月经减肥会有哪些风险呢「月经减肥术的恢复过程及危险性」

减肥一直是一个老生常谈的话题，减肥多半是为了完美的身材曲线和健康的身体，减肥的方式多种多样，无外乎控制热量和加快代谢能力，而控制热量这一方法更容易一些，为了快速达到瘦身的效果，许多人都选择节食，殊不知盲目节食非但难以坚持，而且还会危害我们的身体健康，下面，小编就来给大家讲解一下盲目节食的危害。月经减肥会有哪些风险呢「月经减肥术的恢复过程及危险性」？

一.月经减肥会有哪些风险呢「月经减肥术的恢复过程及危险性」

1、节食减肥会导致出现骨质疏松。尤其是盲目过分的追求减肥，极易出现骨质疏松症的情况。尤其是蔬菜及水果中钙含量少，而且重要的是几乎不含脂肪，就会导致人体内激素分泌紊乱，从而影响人体内钙与骨的结合，进而出现骨质疏松症。

2、出现性欲降低的情况。专用介绍，若是人体碳水化合物摄入不足的话，就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。而其中代谢产物酮就会在血液里积存，就会损坏身体的酸碱平衡，进而让人有头晕头痛的感觉。过段时间之后，大脑会适当的调整自己，暂时会把酮作为燃料，进一步导致身体酸碱失衡。这样一来会让人感到烦躁、压抑，而且会有性欲减退的状况。

3、节食减肥会导致胃下垂。因为长时间的节食减肥会让人时常感觉食欲不振、胀气、胀痛，而这些都有可能是胃下垂的征兆，因此，大家一定要科学减肥，以免伤害自己的身体。

4、长期的节食还会引起脱发。尤其对于身体太过瘦的人来讲，节食会引起体内脂肪和蛋白质均供应不足，因而人的头发会出现频繁的脱落，久而久之会导致大量脱发，所以，大家千万不要以盲目减肥。

二.节食减肥危害有哪些

1、胃癌

有的新闻报道21岁的女孩患上了胃癌，罪魁祸首就是反复减肥，每天只吃香蕉，和白开水，瘦是瘦下来了，整体处于饥饿状态，会忍不住暴食一顿，总是陷入节食，暴食的恶性循环，导致饮食不规律，反复折腾，从而患上了胃癌。

2、神经性厌食症

有的人每天吃减肥药，饮食吃的不多，还喜欢催吐，能量不多还经常坚持运动，体重极速下降，患上了神经性厌食症，多发生于女性，起因为怕胖，这类患者一般会过度运动，自我引发排便，自我诱发呕吐，治愈十分困难。

3、营养不良

三餐都依靠水果来解决，提高少量的能量，如果肉和主食不吃，蛋白质、脂肪、热量摄入不足，导致营养不良，出现贫血、骨质疏松的疾病，破坏身体健康，影响维生素与脂肪酸吸收量，造成营养素缺乏。

三. 节食减肥有哪些伤害

1、我们都知道细胞是形成的基本单位，蛋白质是细胞形成的主要成分，我们每个人的器官运作都需要充足的蛋白质，如果因为节食导致蛋白质摄人不足，整个身体机能也会受到一定的影响，胶原蛋白的流失就会导致皮肤变得更加的黯淡无光泽，容易导致新陈代谢出现紊乱，内分泌失调，脸上的痘痘变得越来越多，身体的抵抗力变得越来越差，也会容易导致身体的水肿。

2、长期的节食，身体所需要的各种维生素缺乏就会引起很多的毛病，缺乏维生素a容易导致肠胃和泌尿系统感染，甚至生殖系统也会受到一定的影响，缺少维生素b就会降低碳水化合物和脂肪的代谢，结果导致身体变得越来越肥胖，缺少维生素e容易导致胶原蛋白合成出现障碍，皮肤失去光泽和弹性，身体排毒功能也会发生一定的障碍，从而导致的抵抗力明显下降。

3、长期的节食会导致身体里面的营养吸收不足，身体里的蛋白质被优先消耗，而不是脂肪体内蛋白质没有完全被分解，从而容易产生自由基，容易导致免疫力下降，并且加速的衰老，身体机能的正常活动无法维持，基础代谢率也会降低，结果没有达到减肥的目的，身体却会变得越来越胖。

节食减肥都有哪些危害呢?以上为大家介绍的比较清楚，为了我们的身体健康，我们要选择科学的方法进行减肥，减肥的方法是比较多的，平时我们要多加了解，我们一定要保持健康的前提下进行减肥，让我们的生活更加美好幸福

所以说，过度减肥的危害非常大。我们在减肥的时候，一定要谨防过度减肥的问题发生。其实，好身材并不一定是越瘦越好，根据你的具体情况，制定一个合理的减肥目标，不过度减肥，这样瘦身才能健康、有效的。

四. 过度减肥有哪些危害

1、胃下垂：当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

2、胆结石：过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

3、贫血：过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

4、骨质疏松：过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

5、记忆衰退：脂肪能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，将直接影响记忆力。

6、脱发：对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质供应不足，头发频繁脱落，发色也会逐渐失去光泽。